Ein Ring, sie zu knechten? Ultrahuman Ring Air im Test

Viele Features, präzise Daten, dezenter Look, lange Laufzeit: Der Ultrahuman Ring Air ist ein Smart Ring mit Fokus auf Schlaf, Erholung und Bewegung, der einiges verspricht und in der Praxis vieles auch einlöst. Welche Schwächen er trotzdem mitbringt und was man beim Tracking beachten sollte, um fehlerhafte Daten zu vermeiden, zeigt unser Test.

Ultrahuman Ring Air: Den eigenen Biorhythmus besser verstehen?

Der Ultrahuman Ring Air ist ein umfangreicher Health-Tracker, der unter anderem Herzfrequenz, Blutsauerstoffgehalt, Hauttemperatur, Schlafphasen, Schritte und Workouts erfasst. Im Gegensatz zum Abo-Modell des beliebten Mitbewerbers Oura stehen bei Ultrahuman alle Funktionen kostenlos zur Verfügung. Optionale kostenpflichtige Erweiterungen gibt es aber trotzdem.

Der Ring hat kein Display, gibt keine akustischen Signale oder vibriert. All das geschieht über die Ultrahuman-App am Smartphone. Sie präsentiert die erhobenen Daten häppchenweise in verschiedenen Scores, ermöglicht aber auch detaillierte Einblicke in tagesaktuelle Auswertungen und längerfristige Entwicklungen. In der App lassen sich Workouts und Atemübungen starten, Aktivitäten protokollieren und Gesundheitstipps einholen. Ergänzend gibt es eine Mediathek mit Fitness- und Gesundheitsvideos.

Zuerst: Das Sizing Kit

Für kontinuierliches Tracking muss ein Smart Ring gut sitzen, die Sensoren dürfen nicht verrutschen (beim Ultrahuman Ring Air müssen sie an der Fingerunterseite liegen). Und natürlich muss er bequem zu tragen sein. Darum ist es wichtig, sich vor dem Kauf Zeit zu nehmen, um die passende Größe zu ermitteln. Dazu erwirbt man um etwa € 10 das Ultrahuman Sizing Kit.

Es enthält 10 Kunststoffringe in verschiedenen Größen sowie Materialmuster der verfügbaren Farben – ein praktisches Extra (der Ring soll schließlich auch gefallen), das Ultrahuman dem Mitbewerb voraus hat. Apple-User haben alternativ die Möglichkeit, die passende Größe via Ultrahuman Ring Sizer-App zu ermitteln.

Ultrahuman empfiehlt, eine Ringgröße für mindestens zwei Tage am Stück zu testen, da sich der Durchmesser unserer Finger im Laufe eines Tages verändert und sie z. B. morgens dicker als abends sein können.

Lieferumfang des Ultrahuman Ring Air

Wir haben den Ultrahuman Ring Air in Größe 6 und der Ausführung Raw Titantium getestet und erhalten ihn in einer schicken, geringfügig überdimensionierten Box. Der Smart Ring thront auf einem schwarzen Ladesockel, gemeinsam mit einem USB-C-Kabel, ein Ladegerät gibt es nicht. In der unteren Etage finden sich die Bedienungsanleitung und ein Info-Kärtchen.

• Ultrahuman Ring Air
• Ladesockel
• USB-C-Ladekabel
• Bedienungsanleitung und Kurzinfo

Detaillierte Spezifikationen

Display	nein
Schnittstellen	Bluetooth 5.0 LE
Pulsmessung	integriert (optisch)
Messfunktionen	Schrittzähler, Schlafüberwachung, Herzfrequenz, Blutsauerstoff, Kalorienverbrauch, Hauttemperatur
Sensoren	Beschleunigungssensor, Gyroskop, Thermometer
Navigation	nein
Kompatibilität	ab Android 6.0, ab iOS 15.0
Stromversorgung	Akku (24mAh)
Betriebszeit	6 Tage (maximal)
Gehäusematerial	Carbon, Titan
Gehäusefarben	silber
Besonderheiten	wasserdicht (bis 100m Wassersäule), Ring

Design und Verarbeitung

Das Testmodell erreicht uns optisch makellos, das Material entspricht dem Muster aus dem Test-Kit. Der Ultrahuman Ring Air ist breiter als klassische Frauenringe, sieht aber definitiv nach Schmuckstück aus und nicht nach Fitness-Tracker.

Das Gehäuse besteht aus Carbon und Titan, die Tracking-Sensoren befinden sich an der Innenseite und werden mit einer 1-mm-Schicht aus Epoxidharz geschützt, die auch dafür sorgt, dass der Ring bis 100 m wasserdicht ist. Die kleine Ausbuchtung muss zum Tracken an der Fingerunterseite liegen.

Insgesamt kommt der Ultrahuman Ring Air auf eine Dicke von 2 mm, liegt mit einem Gewicht von 2,53 g (in Größe 6) sehr leicht in der Hand bzw. am Finger und wirkt hochwertig. Dennoch sind nach dem 3-wöchigen Testzeitraum durchaus leichte Abnutzungen an der Oberfläche zu bemerken (siehe Bilder oben), die nach persönlichem Empfinden optisch kaum stören.

Einrichtung und Datenschutz

Für die Ultrahuman-App benötigt man einen Google-, Apple- oder Facebook-Account. Eine Registrierung in der App mit E-Mail-Adresse und Passwort ist nicht möglich. Was einem auch bewusst sein muss: Ultrahuman ist ein indisches Unternehmen mit starker Verwurzelung in den USA und speichert Daten u. a. ebendort.

Immerhin ist Ultrahuman transparent: „If you do not agree to the transfer, storage and use of your information in any other country where we operate, please do not use our Platform, the Products and Services.“ Bei Oura heißt es z. B. zwar, dass die Daten vorwiegend in jener Region gespeichert werden, in der sie auch erhoben wurden – aber eben nicht immer, genauer wird man nicht.

Bevor man seinen Account mit dem Ring verbindet, sollte er mindestens 30 Minuten geladen werden, damit er genug Strom für das Pairing hat. Das Smartphone erkennt den Ring per Bluetooth sofort, das Pairing funktioniert einwandfrei.

Anschließend empfiehlt es sich, den passenden Power-Modus auszuwählen, der Fokus und Intensität des Trackings und damit die Akkulaufzeit bestimmt. Wir haben Ultrahuman Ring Air die ersten beiden Wochen im Turbo-Modus getestet, um eine gute Datenbasis zu schaffen und weil manche Indizes anfangs etwas Zeit zur Kalibrierung benötigen. Erst letzten Testwoche lief der Ring im Chill-Modus, dem eigentlichen Default-Modus.

Der Ultrahuman Ring Air im Alltag

Features und Powerplugs

Der Ultrahuman Ring Air ist mit Beschleunigungssensor, Gyroskop, Thermometer und optischer Pulsmessung ausgestattet. Er erfasst Herzfrequenz, Blutsauerstoff, Kalorienverbrauch, Hauttemperatur und Schritte automatisch. Auch einige Aktivitäten erkennt der Ring automatisch, zumindest manchmal.

Die Ultrahuman App präsentiert die erhobenen Daten zunächst in kleinen Widgets für jeden Bereich, die Einblicke in die aktuelle Tagesverfassung liefern. Sie liefert aber auch Detailwerte, wöchentliche Reportings und bildet Entwicklungen ab. In der App lassen sich die Herzfrequenzmessung, Workouts und Atemübungen starten, Aktivitäten und Speisen protokollieren und Gesundheitstipps einholen. Ergänzend gibt es eine Mediathek mit Fitness- und Gesundheitsvideos.

Zusätzlich kann man über den appinternen Store „Powerplugs“ aktivieren, mit denen sich die Funktionalität des Ultrahuman Ring Air erweitern lässt, darunter z. B. Tracker für Zyklus, Screentime oder Kaffeekonsum. Die meisten Powerplugs sind kostenlos, es gibt allerdings auch ein paar kostenpflichtige Powerplugs von externen Anbietern, ganz abofrei geht es also auch hier nicht.

Die Ultrahuman App

Der erste Eindruck von der Ultrahuman App ist gar nicht mal so gut, was vor allem an der schmerzhaften KI-Übersetzung (z. B. „Gehirnabfallbeseitigung“ statt „Brain Waste“) ins Deutsche liegt, bei uns als System-Default voreingestellt. Wir switchen rasch zur englischen Version.

Snapshots, Scores, Trends: Das macht Ultrahuman richtig

Beim Öffnen der App sieht man zuerst den „Snapshot“. Dieses Widget ist vollständig individualisierbar – und damit der schnellste Weg zu jenen sechs Daten, die persönlich am wichtigsten sind.

Bewegung, Schlaf, Erholung, aktive Powerplugs: Jeder Schwerpunkt hat seinen Bereich auf der App-Startseite, so dass alle relevanten Daten, Scores und Trends rasch zugänglich sind. Detaillierte Auswertungen findet man mit einem Klick auf den jeweiligen Bereich zum Durchscrollen, verschachtelte Untermenüs erspart man uns.

Die farbliche Darstellung im Ampelsystem erleichtert es, auf einen Blick zu erkennen, welche Bereiche gerade Aufmerksamkeit benötigen und welche Werte sich tendenziell verbessern/verschlechtern. Andererseits kann so eine tiefrote Anzeige auch ein kleiner Schock sein.

Wo war das nochmal?

Die vielen Daten, Skalen, Graphen und Menüs können zu Beginn etwas überfordernd wirken. Als Unterstützung platziert Ultrahuman in allen Bereichen großzügig Infotexte, hilfreich beim Einleben. Ein gewisses Gefühl der Orientierungslosigkeit bleibt allerdings, weil Daten in den jeweiligen Menüs unterschiedlich präsentiert werden.

Daten-Synchronisation per Bluetooth

Die Daten vom UIltrahuman Ring Air werden nicht automatisch synchronisiert, sondern erst beim Öffnen der App mit dem Smartphone. Das dauert manchmal eine Weile und ein schneller Blick fällt daher oft auf ältere Werte.

Ist der Ultrahuman Ring Air ein guter Tracker?

Workouts, Aktivitäten und Lebensmittel

Die Ultrahuman App unterscheidet zwischen Workouts (Live-Tracking), Aktivitäten (zum nachträglichen Erfassen von Sport und Tätigkeiten) und Tags (für Stichwortprotokolle, z. B. Stimmung, Alkoholkonsum usw.). Dafür gibt es jede Menge Templates und Vorschläge, die aber stark auf den britischen und US-amerikanischen Lebensstil ausgerichtet sind, etwa Sportarten oder Lebensmittel. Natürlich kann man auch individuelle Einträge vornehmen.

Das automatische Erfassen von Spaziergängen oder Nickerchen funktioniert im Test eher semi-gut: Nicht immer erkennt der Ultrahuman Ring Air den Arbeitsweg als Aktivität, manche Lesepause auf der Couch wollte er als Nap werten. Man kann Vorschläge aber ablehnen. Das Protokollieren von Speisen per Foto und KI führt zu ziemlich ungenauen Ergebnissen.

App-Integration: Achtung vor doppelten Daten

Smart Ringe sind keine akkurate Schrittzähler, zu einfach lassen sie sich schon durch leichte Armbewegungen austricksen. Der Ultrahuman Ring Air bildet keine Ausnahme und erfasst Schritte zu großzügig. So weit, so erwartbar. Doch als nach etwa zwei Wochen ein Spaziergang im Workout-Modus plötzlich zu einer unrealistisch hohen Schrittzahl führt, ist klar, da stimmt etwas nicht.

Long Story short: Die Health-App am Smartphone hat dazwischengefunkt, was zu doppelten Aufzeichnungen geführt hat. Die Internet-Recherche zeigt, das Problem ist bekannt, unabhängig von Wearable und Betriebssystem. So ist auch die Lösung rasch gefunden: das Entfernen entsprechender App-Berechtigungen am Smartphone hilft. Warum anfangs alles fehlerfrei funktioniert und plötzlich nicht mehr, bleibt unklar.

Schlaf und Stress: Wem glaubst du mehr?

„Sleep continuity: A+“, „Mild stress is useful to boost creativity“: Es gibt durchaus Momente, in denen wir uns fragen, ob der Ring nicht doch eine andere Person trackt, weil seine Meinung nicht mit dem Empfinden übereinstimmt, das betrifft z. B. die Schlafqualität. Komplett daneben liegt er aber nie. Auch den Einschlafzeitpunkt erfasst der Ultrahuman Ring Air im Test meist ganz gut.

Aber: Wearables kennen keinen Kontext, nicht alle Faktoren und sollten deshalb niemals überbewertet werden. Und schließlich ist es auch nicht im Sinne von „longevity“, wie es heute gerne heißt, wenn die rote Schlafanzeige den Puls erst recht in die Höhe treibt. Wie hoch, darüber sind sich Apple Watch und Ultrahuman Ring Air im Test übrigens in mehrmaligen Messungen nie einig.

Reports, Tipps, Benachrichtigungen: Relaxen um 17 Uhr?

Wenn die Ultrahuman App um kurz nach 17 Uhr empfiehlt, langsam runterzukommen, hetzt der/die durchschnittliche Gesundheitsbewusste nicht selten gerade zum nächsten Termin. Wie hilfreich solche Infos oder Health-Tipps, die oft eher dem Bereich Allgemeinwissen entstammen, im Alltag sind, muss man selbst entscheiden. Kann man auch: Benachrichtigungen lassen sich im Detail de-/aktivieren.

Akkulaufzeit und Tracking-Modus

Ultrahuman gibt für den Ring Air eine übliche Betriebsdauer von 4-6 Tagen an, was sich im Test bestätigt. Im Turbo Mode (volles Tracking) erreicht der Ring nach ziemlich genau 4 Tagen einen Ladestand von 30 % und man erhält eine Meldung, dass es Zeit zum Aufladen wird.

Der Chill Mode konzentriert sich auf die Datenerfassung in Ruhe und im Schlaf, daher fehlt etwa die Stressanzeige. Bei vergleichbarer, insgesamt nicht übermäßiger Nutzung von Workouts, Atemübungen usw., dauert es nicht viel länger, nämlich 4,5 Tage, bis die 30 % erreicht sind. In unserem Fall hielt der Akku trotzdem noch den ganzen Tag, sehr sportliche Menschen sollten die Ladewarnung ernstnehmen.

Das Laden von 30 auf 100 % dauert im Test knapp 2 Stunden, das ist nicht wenig. Die vollständige Ladedauer gibt Ultrahuman mit 180 Minuten an. Was auffällt: Wie viel Akku das Tracking bzw. die App dem Smartphone abknöpft, es leert sich im Testzeitraum deutlich schneller als gewöhnlich.

Tragekomfort

Der Ultrahuman Ring Air ist im Alltag tatsächlich kaum spürbar. Weil er kein Display hat und keinerlei Signale abgibt, außer ab und zu ein kleines grünes LED-Licht an der Innenseite, wenn gemessen wird, vergisst man sehr rasch, dass man ihn überhaupt trägt. Was subjektiv schon manchmal stört, ist seine Dicke. 2 mm klingt vielleicht nicht viel, genügt aber, um den Ring zwischen den Fingern zu spüren.

Gewinnchance & Fazit

Die Teilnahme war bis zum 5. Februar 2026 13:59 möglich. Wir bedanken uns bei allen TeilnehmerInnen!!